ダイエット

桃のようなお尻を手に入れろ！ ひよこ 無い尻は、アップ出来ないんですね… アキ ドンマイ！ ひよこ もう、いいんです。これで諦め...

やめ時とは…？ これらを踏まえまして… この後は？ アキ おぉ！ とうとう【集...

結果的に良かったと思うこと 敢えて、低めの目標設定！ ひよこ 特に最初の頃は、最終目標が遠く感じていたので、短期で「低めの目標設定」をして適度な達成感を味わっていました。 ひよこ 高い目標に挑み...

「変化」で振り返るダイエット ひよこ 意識や体の変化です。 いろいろと考え方も変わりました。 すぐに調べるようになった ひよこ 「思い込み」はホントに多かった。 ダイエットに...

「継続」で振り返る ひよこ 今回は「継続できた理由」を振り返ります。 ノートに記録する！ ひよこ RIZAPの一ヶ月セットにあった「レコーディングノート」の内容をそのまま継続しました。 こ...

食で振り返るダイエット ひよこ 前回に引き続き、ダイエット生活を振り返ります。 高タンパク・低糖質の食事に切り替え ひよこ 食生活を変えました ...

約半年のダイエットを振り返る 目標で振り返るダイエット ひよこ 前回の記事でも書きましたが、RIZAPスタート時に目標を設定しました。 １ヶ月の目標：－３kg 最終...

リセットしよう 前回の記事 「旅行後の体重が増えました」 ひよこ しかし、旅行から帰って来て３日後… ひよこ いやはや、ビックリしました…。...

旅行でたくさん食べました！ ハワイで食べたものは⇒こちら いざ！体重測定 ひよこ 出...