食で振り返るダイエット
ひよこ
前回に引き続き、ダイエット生活を振り返ります。
高タンパク・低糖質の食事に切り替え
ひよこ
食生活を変えました
プロテインの取り入れ
おやつも忘れずに！
アキ
『ゆっくり味わい、楽しむ時間』って
とても優雅に聞こえます（笑）
ひよこ
そうです。そのとおり！
ひよこ
「食」に関して大きかったのは、
高タンパク・低糖質の食事に切り替えても
お腹いっぱいになって、物足りなさを感じなかったこと。
アキ
たしかに、空腹の我慢はきついよね…
ひよこ
お豆腐や納豆の食べる回数が増えたから
体に良いもの食べてるって感じもするし、
健康を意識するようにもなったよね。
ひよこ
あとは、やはり「お菓子」の充実かな。
アキ
無印良品やローソンにはお世話になりっぱなし（笑）
