ダイエット

6パックへの道!

「ダイエット」と「アルコール」

8週目の成果! アキ 最近、また停滞を感じています。 6分の筋トレだけでどこまで鍛えられるのか? 新しいメニューを加えるべきか… アルコールの摂取はあり?な...
6パックへの道!

ヨガマットの選び方

〇〇が痛い… アキ 痛いんです、肘が… ひよこ ヨガマット敷いてもダメ? アキ ダメです。 ひじが… 使っているヨガマット アキ ヨメがダイ...
6パックへの道!

7週間経過!

筋トレ7週間経過しました! ひよこ 「スタート時」と「7週間」の比較です! ひよこ み…みぞ⁉ 縦のラインがはっきり見えます! アキ もう7週も経ったんだ。...
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ダイエット

今日のお昼(大麦パン)

ローソンの大麦パン(バター入りマーガリンサンド) スペシャルな食べ方 アキ アレンジしてる! ひよこ そう。スペシャルよ♬ アキ マヨネーズは食べてもいんだよね。...
ダイエット

プロテインを買いました!

ひよこのプロテイン アキ ヨメが飲んでいるのは、以前にも紹介した【サバス シェイプ&ビューティ】。 ひよこ ミルクティーの味でとても美味しいです^^ サバス シェイプ&ビューテ...
6パックへの道!

〈筋トレ〉1か月の反省点は

そういえば一か月経ちました アキ なかなか「6パック」は見えてこない… ひよこ スタート時と比較すると、これだけ成果が出たのは凄いよね! アキ 肩こりが解消されたし体調もいいん...
6パックへの道!

5週間経過しました!

もう5週?まだ5週? ひよこ 特筆すべき大きな変化はない… アキ そうだね。 スタート時からは大きく変化したと思うけど、 4週目あたりから劇的な変化はなく、停滞して...
6パックへの道!

筋トレ4週間の結果!

4週間(28日)が経過しました アキ 4週目は「中級編」だったのですが、 28日目から「上級編」にステージアップしました 開始から4週間経過。 横から見てみると… ...
6パックへの道!

ホントは5分じゃない!?

ヨメの言い訳 ⇒第1話はコチラ ⇒「5分間」の発言記事はコチラ アキ 断んねえよ! 5分も6分も変わんねーよ(笑) アキ もっと重大な意味が隠されてるのかと思...
ダイエット

今日のおやつ(ミルクマフィン)

無印良品のミルクマフィン ひよこ 今日のおやつは『ミルクマフィン』 栄養成分(1個平均32g当たり) エネルギー  124kcal たんぱく質   3.9g 脂質     7.3g  炭水化...
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