ダイエット

6パックへの道!

筋トレ 2週間の成果は?

2週間経ちました アキ 早くも2週間が経過しました! アキ たった2週間だけど、写真でもわかるくらいに変化してきました。 ひよこ 締まってるね アキ 腹筋だけじゃなくて、背筋も...
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RIZAP STYLEについて

RIZAP STYLEが消えた⁉ RIZAPに聞いてみました。 アキ ということで【RIZAP ST...
6パックへの道!

一週間経過しました

毎朝続けています! スタート時との比較(1週間) アキ お見苦しい体をお見せして申し訳ないです… ひよこ さっそくお腹が凹みましたね アキ 写真では分かりづらいけ...
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6パックへの道!

現在はワンパック

素朴な疑問 『割れかかってる⁉』⇒こちら こ…好奇心? 何か深い考えがあった訳じゃなかった。 ん、まぁ…ヨメの思いつきそうなことだな。 ...
6パックへの道!

ボクの5分間

朝の5分間の使い道 前回のお話は⇒こちら まんまとヨメのペースに乗せられた形で 腹筋を鍛える事になったわけですが… しかし、まんざらでもないボクなのでした。 ...
6パックへの道!

あなたの5分間を私に託してみませんか?

はじまりは突然… アキ あれ? 変な約束しちゃったかな… ひよこ もうダメだよ! キャンセルできないよ! アキ … ...
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今日のおやつ(チーズとほうれん草のサブレ)

無印良品のチーズとほうれん草のサブレ ひよこ 今日のおやつは『チーズとほうれん草のサブレ』 栄養成分(35g当たり) エネルギー  196kcal たんぱく質   5.4g 脂質     14.7...
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ハマってる食べ方~♪

クロックムッシュ風ふつうのハムトースト ひよこ 以前、紹介した「食パン」を使った“美味しい朝食”。 『食パン』の記事は>>>こちら 材料 作り方 ...
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今日のおやつ(クグロフ)

無印良品のフグロフ ひよこ 今日のおやつは『クグロフ』 栄養成分表(31g当たり) エネルギー  159kcal たんぱく質   3.5g 脂質     12.6g  炭水化物   ...
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ヒップをアップ!

桃のようなお尻を手に入れろ! ひよこ 無い尻は、アップ出来ないんですね… アキ ドンマイ! ひよこ もう、いいんです。これで諦め...
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