６パックへの道！ トレーニング動画の選び方！＋２７週
２７週経過しました！
アキ
今週は、腹筋上段が育っています！
最近は「胸筋」と「腹直筋上段」を意識してトレーニングしている成果だと思います。
ひよこ
育ってますね…
筋ト...
６パックへの道！ 
ダイエット 見直しの成果はいかに…
リバウンドからの脱却の成果は？
・運動を見直す！
・食事を見直す！
・レコーディングを見直す！
脱却までの日数は？
...
６パックへの道！ 半年経過しました！
筋トレ２６週経過
アキ
春から始めた「筋トレ」が半年経過しました！
かなり引き締まったと思います。
ひよこ
凄いよ！
アキ
当初は“夏までの数か月…”と考えていたのですが、なかなか６パッ...
６パックへの道！ 感心の嵐
二人で筋トレしていますが…
感心の嵐！
ひよこ
俳優さんの腹筋が凄すぎて…
アキ
内容が全く入ってきませんな…
ひよこ
ど...
６パックへの道！ 筋トレ２５週
筋トレ２５週経過しました！
アキ
ひよこの腹筋を見てあげてください…
ひよこ
照れっ…
アキ
リバウンドってどうなってるの？
ひよこ
体型はそんなに変わらないけど、３キ...
ダイエット リバウンドからの脱却（レコーディングを見直す）
レコーディングを見直す
振り返り、反省する！
アキ
これも継続やキープの難しさを感じるところだね
ひよこ
ダイエット始めたときは、...
６パックへの道！ 筋トレ２４週！
筋トレ２４週経過しました！
アキ
先週と比べてスリムになっているけど、撮影角度の違いだと思います。
↓下の比較はそれぼど違いがないし…。
ひよこ
にやりッ
アキ
…はいは...
ダイエット オットのおやつ（マシュマロサンド）
オットのおやつ
もも酢カッシュ
ひよこ
わたしと違って、
結構、味に結構うるさいから
ドキドキするよ？
ひよこ
良かった…orz
お酢はカラダに良いから
...
６パックへの道！ 筋トレ２３週経過
２３週（161日）経過しました！
アキ
下っ腹がすっきりしてきたと実感しているこの頃です。
ポコッとしてた部分が無くなったというか…たぶん自分にしかわからない微妙な変化…でも実感...
６パックへの道！ 筋トレ２２週経過しました
筋トレ２２週の成果は⁉
アキ
もう、ただ写りたいだけの人になってる…
ひよこ
「斜めに手を洗う」のポーズです。
アキ
ポーズの話じゃなくて…
ひよ...