6パックへの道!

おんなじポーズ

安らぎのポーズ⁉ ⇒前回の話はこちら ⇒「謎のポーズ」 ⇒「進化する休憩ポーズ」 ...
6パックへの道!

ヨメさんと一緒に

ある日、ヨメが… ひよこ ふぃ~、一種目めから出来ないなんて… アキ キミだって、トレーニング続けてるのにね。 ひよこ いや、これはキツ...
ダイエット

今日のおつまみ

さすがトップバリュ! ひよこ 久々にイオン(食料品売り場)行ってきたんだけど イオンは品揃えが良いから、ワクワクします アキ このボリュームでこのお値...
スポンサーリンク
ダイエット

今日のおやつ(パウンドケーキ)

無印良品のパウンドケーキ 栄養成分(1袋平均43g当たり) エネルギー  245kcal たんぱく質   7.4g 脂質     19.2g  炭水化物   13.2g  ー糖質    8.3...
6パックへの道!

友達が筋トレ始めました!②

筋トレ 13週経過! ひよこ 変わらないね… アキ 停滞期を脱したと思ったんだけど… 6分だけだと限界なのかな。 どなたかアドバイスを頂けると助かります。 ...
ダイエット

今日のおやつ(チーズサブレ)

無印良品の“エダムチーズサブレ” 栄養成分(1袋平均43g当たり) エネルギー  245kcal たんぱく質   7.4g 脂質     19.2g  炭水化物   13.2g  ー糖質  ...
6パックへの道!

近道はありません

筋トレ12週経過 ひよこ もう、顔にしか見えない… アキ (笑) 引き締まってる実感はあるんだけどね。 やっぱり体脂肪も量って管理しないとダメかな~… ひよこ でも、うちに体脂肪計...
ダイエット

今日のおやつ(はちみつケーキ)

無印良品の“ひとくちはちみつケーキ” 栄養成分(1袋平均29g当たり) エネルギー  140kcal たんぱく質   4.0g 脂質     10.1g  炭水化物   8.9g  ー糖質...
6パックへの道!

停滞期をぬけて!

11週目 ひよこ パキパキに見えるけど… アキ ここ数週間停滞していたけど、 少し変化してきたね。 ひよこ 細マッチョだね! アキ まだまだ続けるよ! ...
6パックへの道!

アンケート結果!

アンケートのご参加ありがとうございました! アキ 先日の記事で「夫(彼氏)に理想の体型がありますか?」というアンケートを実施し、596名の方にご参加いただきました。 ひよこ たくさんのご参加ありがとうございました。 ...
スポンサーリンク