筋トレ２９週

「踊りたくない芸人」のやつね…

はい、はい、、、。

２９週（203日）が経過しました。

６パックを目指して毎日筋トレしていますが、

数値的で示せるものがなく、写真ばかりが続いて申し訳ないです。

筋トレの成果とは関係ないのですが、

２kgほど増えました。

ダイエットが目的ではないので、この２kgはそれほど気にしていません。

ここ数週間、腹筋だけではなく胸筋のアップも意識しています。

それなりの成果も出ていると感じているので、次は「背筋」も育てて全体のバランスと取りたいと考えています。

でも、やることは「６分トレーニング」なので変わりません。

同じトレーニング内容の中で

どの筋肉に負担がかかるかを意識してトレーニングをするだけです。

たまに、「朝からめんどくさいな～」って思うこともあります。（笑）

でも一日休むとやらなくなっちゃいそうで……

継続が大事！なのです。頑張ります！