筋トレ29週が経過しました!
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![ひよこ](https://everydayisagoodday2019.com/wp-content/uploads/2019/05/ヒヨコ アイコン-3.jpg)
ひよこ
パーフェクトヒューマン!
![アキ](https://everydayisagoodday2019.com/wp-content/uploads/2019/05/アキ アイコン-1.jpg)
アキ
「踊りたくない芸人」のやつね…
はい、はい、、、。
今後の課題
![アキ](https://everydayisagoodday2019.com/wp-content/uploads/2019/05/アキ アイコン-1.jpg)
アキ
29週(203日)が経過しました。
6パックを目指して毎日筋トレしていますが、
数値的で示せるものがなく、写真ばかりが続いて申し訳ないです。
体重の変化は?
![アキ](https://everydayisagoodday2019.com/wp-content/uploads/2019/05/アキ アイコン-1.jpg)
アキ
筋トレの成果とは関係ないのですが、
2kgほど増えました。
![アキ](https://everydayisagoodday2019.com/wp-content/uploads/2019/05/アキ アイコン-1.jpg)
アキ
ダイエットが目的ではないので、この2kgはそれほど気にしていません。
今後の課題は?
![アキ](https://everydayisagoodday2019.com/wp-content/uploads/2019/05/アキ アイコン-1.jpg)
アキ
ここ数週間、腹筋だけではなく胸筋のアップも意識しています。
それなりの成果も出ていると感じているので、次は「背筋」も育てて全体のバランスと取りたいと考えています。
![アキ](https://everydayisagoodday2019.com/wp-content/uploads/2019/05/アキ アイコン-1.jpg)
アキ
でも、やることは「6分トレーニング」なので変わりません。
![アキ](https://everydayisagoodday2019.com/wp-content/uploads/2019/05/アキ アイコン-1.jpg)
アキ
同じトレーニング内容の中で
どの筋肉に負担がかかるかを意識してトレーニングをするだけです。
![アキ](https://everydayisagoodday2019.com/wp-content/uploads/2019/05/アキ アイコン-1.jpg)
アキ
たまに、「朝からめんどくさいな~」って思うこともあります。(笑)
でも一日休むとやらなくなっちゃいそうで……
継続が大事!なのです。頑張ります!