ダイエット リバウンドからの脱却（食を見直す）
食の見直し（主におやつ）
アキ
基本に戻るってことだね
ひよこ
低糖質という言葉に甘えていました…
アキ
全てが食事のせいってことではないし、あ...
ダイエット 
６パックへの道！ 筋トレ21週経過
２１週経過しました！
アキ
もう、スルーです…
アキ
筋肉のお話をします。
ここ数週間で「胸筋」が成長したように感じます。
ひよこ
腹筋を鍛えているのに？
...
ダイエット リバウンドからの脱却（運動を見直す）
トレーニングを見直しをしよう！
３０～４０分かかるトレーニングの
ひよこ
「ダイエット集中期間」は２日に一回、ＤＶＤを観ながら30...
６パックへの道！ 筋トレ２０週経過！
筋トレ２０週経過しました！
アキ
のけぞっておる…
ひよこ
ニヤリ
アキ
そんなことしてると腰痛めるからな！
ひよこ
ニヤリ
６パックへの道！ 筋トレ１９週経過！
19週経過しました！
アキ
あれ？なんか後ろに…
アキ
写真撮るときに、後ろでウロウロしていると思ったら、これか…
ひよこ
ニヤリ
ダイエット 甘々生活②（リバウンドの理由）
⇒前回までのお話①
⇒前回までのお話②
⇒前回までのお話③
甘々生活の振り返り
ひよこ
前回の記事に引き続き、『甘々生活』を振り返ります
...
ダイエット 甘々生活（リバウンドの理由）
⇒前回までのお話①
⇒前回までのお話②
リバウンドの原因を考えた
甘々生活…
アキ
……
ひよこ
何も言わないで、黙って聞いてください...
ダイエット なぜ、リバウンドしてしまったのか？
ひとり会議をする
ひよこ
約３キロのリバウンド。
謎に迫ります！
集中ダイエット後の生活を振り返る
ひよこ
ちょっと待って！
そこにリ...
６パックへの道！ 筋トレ１８週経過
１８週（126日）経過しました
アキ
なんだか、１週前と比較しても違いがわからないよね
ひよこ
わからないッス
アキ
先週の方がいいんじゃないかって思うこともあるし…
ひよこ
でも毎日...
ダイエット やってまいりました！
ダイエットには付き物の…
ひよこ
約半年前に「１６５日のダイエット期間」を無事に終えて、目標をクリアすることができました。
⇒165日のダイエットの結果はこちら
アキ
もう半年も...