ダイエット

リバウンドからの脱却(運動を見直す)

トレーニングを見直しをしよう! 30~40分かかるトレーニングの ひよこ 「ダイエット集中期間」は2日に一回、DVDを観ながら30...
6パックへの道!

筋トレ20週経過!

筋トレ20週経過しました! アキ のけぞっておる… ひよこ ニヤリ アキ そんなことしてると腰痛めるからな! ひよこ ニヤリ
6パックへの道!

筋トレ19週経過!

19週経過しました! アキ あれ?なんか後ろに… アキ 写真撮るときに、後ろでウロウロしていると思ったら、これか… ひよこ ニヤリ
スポンサーリンク
ダイエット

甘々生活②(リバウンドの理由)

⇒前回までのお話① ⇒前回までのお話② ⇒前回までのお話③ 甘々生活の振り返り ひよこ 前回の記事に引き続き、『甘々生活』を振り返ります ...
ダイエット

甘々生活(リバウンドの理由)

⇒前回までのお話① ⇒前回までのお話② リバウンドの原因を考えた 甘々生活… アキ …… ひよこ 何も言わないで、黙って聞いてください...
ダイエット

なぜ、リバウンドしてしまったのか?

ひとり会議をする ひよこ 約3キロのリバウンド。 謎に迫ります! 集中ダイエット後の生活を振り返る ひよこ ちょっと待って! そこにリ...
6パックへの道!

筋トレ18週経過

18週(126日)経過しました アキ なんだか、1週前と比較しても違いがわからないよね ひよこ わからないッス アキ 先週の方がいいんじゃないかって思うこともあるし… ひよこ でも毎日...
ダイエット

やってまいりました!

ダイエットには付き物の… ひよこ 約半年前に「165日のダイエット期間」を無事に終えて、目標をクリアすることができました。 ⇒165日のダイエットの結果はこちら アキ もう半年も...
ダイエット

母の願い?

頼むから… ひよこ 「ボディビルダーのテレビを観たことがある!」って言ってたから、わたしがムキムキな筋肉になろうとしていると思ってるみたい… アキ 笑 ひよこ 自分だって、運動不足だか...
6パックへの道!

体組成計を買うべき?

体脂肪率とは 体脂肪率とは、全体重に占める脂肪の割合です。 アキ ボクが目指している“シックスパック”には体脂肪率が大きく関係しています。 ・腹筋が割れて見えてくる数値(男性の場合)⇒体脂肪率15%以下・シックスパッ...
スポンサーリンク