６パックへの道！ 筋トレ４５週経過
筋トレ４５週経過しました！（30週との比較）
アキ
今回は３０週（210日）と、４５週（315日）の比較です！
アキ
（30～45週の）105日間の成果はすごいね！
ひよこ
ポ、ポーズ...
６パックへの道！ 
６パックへの道！ 筋トレ４４週経過
筋トレ４４週経過しました！
アキ
４４週経過しました！
308日だよ！
ひよこ
なかなかですね
アキ
夫婦ふたりとも２㌔痩せた豆腐メニューは
こちら↓
...
６パックへの道！ 筋トレ４３週
筋トレ４３週（301日）経過！
アキ
激やせ(?)豆腐のレシピはこちら
↓
アキ
痩せたことで筋肉が目立ってきたのでしょうか？
毎日コツコツ筋トレして301日！もう...
６パックへの道！ 筋トレ４２週経過
筋トレ４２週経過しました！
アキ
いつもの「ラーメンズ」ネタです…
ひよこ
スリムになったようにみえるけど、≪アノ≫メニューのお陰？
アキ
そうかもね♬
2kg体重が減り...
ダイエット 凍える…
すっかり寒くなったある日のこと…
アキ
早朝に、４０～６０分ほどのウォーキングです。
アキ
去年から、急に寒がりになったよね？
ひよこ
...
ダイエット ダイエットあるある～
ダイエットあるある？
ひよこ
これぞ！「ダイエットあるある」‼
アキ
体重計も疑われて大変だ…
アキ
それに、『３階だから？』ってなんだよ？(笑)...
６パックへの道！ 筋トレ41週
筋トレ４１週経過しました！
アキ
わけのわからない方は
ラーメンズの「片桐仁教習所」をご覧ください。
筋トレについて
アキ
春から始めた筋トレは、41週を経過しまし...
ダイエット ヨメ、“ボーッ”について語る
ヨメ、“ボーッ”について語る
⇒ウォーキング中のコーヒータイム
ボーっとできる３つの条件！
※以前、ヨメは大阪に住んでいたことがあり、今でも関西弁が...
６パックへの道！ 筋トレ４０週
筋トレ４０週経過しました！（2021年）
アキ
2020年春から始めた筋トレも40週（280日）経過しました！
ひよこ
春にはワンパックだったアキのお腹は育っています
アキ
2...
６パックへの道！ 筋トレ39週（光は大事！）
筋トレ39週経過しました！
ひよこ
筋肉は喜んでますね！
アキ
筋肉格言！
「筋肉がNO!と言ったら、私はYES!と答える」
アーノルド・シュワルツェネッガー
ひよ...