筋トレ41週経過しました!
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わけのわからない方は
ラーメンズの「片桐仁教習所」をご覧ください。
筋トレについて
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春から始めた筋トレは、41週を経過しました。
食生活は?
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基本、「低糖質」の食事を心がけていますが、
昼ごはんはラーメンとかカレーとか食べちゃいます。
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夕食は、ヨメと一緒なので低糖質な食事。
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お酒は飲みます!
ほぼ毎晩、晩酌しています。
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「お酒=太る」と思う方も多いと思いますが、
蒸留酒を選ぶことで、お酒も楽しめます。
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でも、たまに飲むビールって美味しいんだよね~(笑)
トレーニング内容は?
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これは何度も紹介していますが、
一日6分の筋トレ動画のみです。
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ボクは毎朝、朝食前にやっています。