６パックへの道！ 筋トレ49週＋今日のおうち服
筋トレ４９週経過しました！
アキ
４０週を越えたあたりから
下っ腹がスッキリしたのを実感しています
今日のおうち服
アキ
このシャツワンピって５年前から着てるね
ひ...
６パックへの道！ 
ダイエット 便通をよくするための“秘策”【ツボ】
アキ
前回の続きです。
便通のお話なので、お食事中の方はご注意ください。
⇒前回のお話はこちら
ヨメの便秘解消法
秘策？
アキ
ツ…ツボ？
...
ダイエット 便通をよくするための“秘策”!?
多くの人の悩み『便秘』
ひよこ
今日は『便通』のお話です。
お食事中の方はご遠慮ください。
ひよこ流 便通改善法！
ひよこ
昨年から飲み始めた『お酢』です。
...
ダイエット ダイエット成功の秘訣!?
密かなゲン担ぎ？
ひよこ
≪注意≫ダイエットと青の関係はなにもありません！
アキ
自分の好きな“青”を身に着けることで、自分を律するってことかな？
...
６パックへの道！ 筋トレ48週＋最近の部屋着
筋トレ48週経過しました！
アキ
48週(336日)経過しました！
先週と比べても変化ないね…
でも、具合はいいですよ♪
ひよこ
今日は、楽チンなワンピを着ています。
US...
ダイエット ２月１４日
2/14の早朝…
ひよこ
気持ち♪気持ち♪
アキ
それは、俺が言うセリフであって…キミが自分で言うな(笑)
ひよこ
(^∀^)ﾉﾃﾞｽﾖﾈｰ！
...
６パックへの道！ 筋トレ47週+最近の部屋着？
筋トレ47週（329日）経過しました！
アキ
Max64kgあった体重は最近58～59kgです。
筋肉ついているので比較は難しいけど、今の方が体調いいよ♬
アキ
最近出かけないので、部屋...
６パックへの道！ 筋肉触ってみる？
10か月の筋肉を…
アキ
触るのはもう少し暖かくなってからね
ひよこ
その腹筋で私の手を温めてくれてもいいのですよ？
ダイエット 筋トレ46週＋ダイエット607日
筋トレ46週経過しました！
アキ
お気づきでしょうか？
ヨメはダイエットを続けていたのです！
ひよこ
ちゃんと『レコーディング』してるから、
日数もすぐにわかるよ。
...
ダイエット 維持するのも試行錯誤
リバウンドのその後…
ワガママな悩みを解消する“術”とは？
ひよこ
元々自分に甘いから、気を抜くとラクな方、ラクな方を選んじゃう
アキ
そ...