６パックへの道！ 筋トレ４週間の結果！
4週間（28日）が経過しました
アキ
4週目は「中級編」だったのですが、
２８日目から「上級編」にステージアップしました
開始から４週間経過。
横から見てみると…
...
６パックへの道！ 
６パックへの道！ ホントは５分じゃない！？
ヨメの言い訳
⇒第１話はコチラ
⇒「５分間」の発言記事はコチラ
アキ
断んねえよ！
５分も６分も変わんねーよ(笑)
アキ
もっと重大な意味が隠されてるのかと思...
６パックへの道！ まだまだ３週間
筋トレ３週間の成果は？
アキ
締まってきてるよね？気のせい？
ひよこ
ような気がする…
アキ
2週間から劇的な変化はないけど、引き締まったっていう実感はあるんだよね。まだ3週間...
ダイエット 今日のおやつ（ミルクマフィン）
無印良品のミルクマフィン
ひよこ
今日のおやつは『ミルクマフィン』
栄養成分（１個平均32g当たり）
エネルギー 124kcal
たんぱく質 3.9g
脂質 7.3g
炭水化...
６パックへの道！ 筋トレ ２週間の成果は？
２週間経ちました
アキ
早くも２週間が経過しました！
アキ
たった２週間だけど、写真でもわかるくらいに変化してきました。
ひよこ
締まってるね
アキ
腹筋だけじゃなくて、背筋も...
ダイエット RIZAP STYLEについて
RIZAP STYLEが消えた⁉
RIZAPに聞いてみました。
アキ
ということで【RIZAP ST...
６パックへの道！ 一週間経過しました
毎朝続けています！
スタート時との比較（１週間）
アキ
お見苦しい体をお見せして申し訳ないです…
ひよこ
さっそくお腹が凹みましたね
アキ
写真では分かりづらいけ...
６パックへの道！ 現在はワンパック
素朴な疑問
『割れかかってる⁉』⇒こちら
こ…好奇心？
何か深い考えがあった訳じゃなかった。
ん、まぁ…ヨメの思いつきそうなことだな。
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６パックへの道！ ボクの５分間
朝の５分間の使い道
前回のお話は⇒こちら
まんまとヨメのペースに乗せられた形で
腹筋を鍛える事になったわけですが…
しかし、まんざらでもないボクなのでした。
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６パックへの道！ あなたの５分間を私に託してみませんか？
はじまりは突然…
アキ
あれ？
変な約束しちゃったかな…
ひよこ
もうダメだよ！
キャンセルできないよ！
アキ
…
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