ダイエット 今日のおやつ（パウンドケーキ）
無印良品のパウンドケーキ
栄養成分（１袋平均４３g当たり）
エネルギー 245kcal
たんぱく質 7.4g
脂質 19.2g
炭水化物 13.2g
ー糖質 8.3...
ダイエット 
６パックへの道！ 友達が筋トレ始めました！②
筋トレ 13週経過！
ひよこ
変わらないね…
アキ
停滞期を脱したと思ったんだけど…
６分だけだと限界なのかな。
どなたかアドバイスを頂けると助かります。
...
ダイエット 今日のおやつ（チーズサブレ）
無印良品の“エダムチーズサブレ”
栄養成分（１袋平均４３g当たり）
エネルギー 245kcal
たんぱく質 7.4g
脂質 19.2g
炭水化物 13.2g
ー糖質 ...
６パックへの道！ 近道はありません
筋トレ１２週経過
ひよこ
もう、顔にしか見えない…
アキ
（笑）
引き締まってる実感はあるんだけどね。
やっぱり体脂肪も量って管理しないとダメかな～…
ひよこ
でも、うちに体脂肪計...
ダイエット 今日のおやつ（はちみつケーキ）
無印良品の“ひとくちはちみつケーキ”
栄養成分（１袋平均２９g当たり）
エネルギー 140kcal
たんぱく質 4.0g
脂質 10.1g
炭水化物 8.9g
ー糖質...
６パックへの道！ 停滞期をぬけて！
11週目
ひよこ
パキパキに見えるけど…
アキ
ここ数週間停滞していたけど、
少し変化してきたね。
ひよこ
細マッチョだね！
アキ
まだまだ続けるよ！
...
６パックへの道！ アンケート結果！
アンケートのご参加ありがとうございました！
アキ
先日の記事で「夫（彼氏）に理想の体型がありますか？」というアンケートを実施し、596名の方にご参加いただきました。
ひよこ
たくさんのご参加ありがとうございました。
...
６パックへの道！ ６パック見たことありますか？
筋トレ１０週経過！
ひよこの頭の中…
ひよこ
（以前の記事にも書きましたが） なぜ、そんなわがままを言い出したか
…と云うと
ひよこ
『生６パック』...
ダイエット 今日のおやつ（バナナバウム）
無印良品のバナナバウム
栄養成分（１個平均30g当たり）
エネルギー 138kcal
たんぱく質 3.7g
脂質 10.3g
炭水化物 8.8g
ー糖質 6.4g ...
６パックへの道！ ３ヶ月目の悩み…
筋トレ９週経過！
ひよこ
先週とあまり変わらないね…
アキ
うん、ここ数週間 劇的な変化はない。
筋トレにも停滞ってあるのかな…
ひよこ
ダイエットと一緒？
一旦考えを整...