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ヨガマットの選び方

6パックへの道!

〇〇が痛い…

アキ
アキ

痛いんです、肘が…

ひよこ
ひよこ

ヨガマット敷いてもダメ?

アキ
アキ

ダメです。

ひじが…

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使っているヨガマット

アキ
アキ

ヨメがダイエットを始めるときに購入したものを使っています。

この時に買いました⇒『週4回の運動とプロテイン』

アキ
アキ

厚さは5mmで、価格は1000~2000円だったと思います。

ホームセンターで買いました。

ひよこ
ひよこ

わたしはコレで大丈夫。

ヨガマットの種類

アキ
アキ

「厚さ」「素材」などの違いで、様々な種類があるので調べてみました。

厚さ

ひよこ
ひよこ

薄いものは「1mm」から、厚いものは「10mm」を越えるものも!

1~2mm(薄め)

畳んだり、丸めたりと持ち運びに便利なので、旅行の際に使用する方も多いそうです。

固いフローリングなどの上ではクッション性に欠ける場合もあるので、ヨガマットの上に敷いてヨガラグとして使うのがオススメ。

3~5mm(標準)

標準的な厚さで、クッション性・安定性・重量とバランスがとれたもの。

6~12mm(厚め)

クッション性・グリップ感は増すが、重量も増すので持ち運びは不便になってしまう。座位や仰向けのポーズでも体に負担が掛かりにくい。

素材

アキ
アキ

素材もいろいろあるんですね

TPE

最近のヨガマットの主流的な素材。軽くて臭いもなく、水拭きなどのお手入れも可能。

EVAもこのTPEの一種。

PVC

以前からある素材。ホームセンターなど量販店で販売されていることが多い。比較的安価なことも特徴のひとつ。

コルク

天然素材のヨガマット。断熱材としても効果があるので、冬場の使いやすさが特徴。

い草の香りを楽しむナチュラル志向の方にオススメ。

ゴム

天然、合成とともに存在する。グリップ感に優れているが、ゴム成分がアレルギーを引き起こすことがあるので、ゴムアレルギーの方は注意したい。

アキ
アキ

うちのヨガマットはPVCかな?

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適したヨガマットとは…

ひよこ
ひよこ

わたしは今のヨガマットで十分です。

アキ
アキ

ボクは「厚み」が欲しいです。

☆結論☆

用途(運動内容)によって選ぶべし!

アキ
アキ

今の筋トレは肘をつく動きが多くて「痛み」を感じたけど、

ヨメのライザッププログラムではそのようなことがない。

ひよこ
ひよこ

多分、厚い10㎜だとクッション性が増しても、安定感が減って

(片足立ちのような)バランス姿勢が難しくなるね。

アキ
アキ

そうだね。

頻繁に買い替えるものではないから、慎重に選ばないと。

ひよこ
ひよこ

捨てるのだって大変!(主婦目線)

アキ
アキ

こんな部分パットがありました!

ボクはこれで解決!

アキ
アキ

ボクが実施している6分筋トレはこちら!

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