日の立ち上るところ領内一
筋トレ３５週経過しました！
アキ
ボクは筋トレのみの体づくりですが、
ヨメはダイエットも併せているので体の締まりが違いますね
ひよこ
アキもダイエットすればいいのに…
アキ
食事管理が難しいからね。
ボクの場合は、「朝の筋トレだけでどこまでできるか⁉」を実践しているので、食事制限はできないけど体を鍛えたいって方の参考になればいいと思います。
朝のウォーキングについて
アキ
早朝ウォーキングを続けていますが、この目的はダイエットではありません。…と思っています。
アキ
運動不足の解消が本来の目的でしたが、違った効果がありました。
ひよこ
違った効果？
アキ
ウォーキングした日は、頭はよく動くんです！
脳の活性化！
ひよこ
あぁ、言われてみれば…
アキ
これが、早起きが原因なのか？ウォーキングが原因なのか？
わかりませんが、体調がいいというのは実感しているので継続していきます！
ひよこ
お昼寝もぐっすり！
充実しています！
