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ダイエット

ヒップをアップ!

桃のようなお尻を手に入れろ! ひよこ 無い尻は、アップ出来ないんですね… アキ ドンマイ! ひよこ もう、いいんです。これで諦め...
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集中ダイエットの“やめ時”

やめ時とは…? これらを踏まえまして… この後は? アキ おぉ! とうとう【集...
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165日が経ちました(結果的に良かった!?)

結果的に良かったと思うこと 敢えて、低めの目標設定! ひよこ 特に最初の頃は、最終目標が遠く感じていたので、短期で「低めの目標設定」をして適度な達成感を味わっていました。 ひよこ 高い目標に挑み...
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ダイエット

165日が経ちました(変化)

「変化」で振り返るダイエット ひよこ 意識や体の変化です。 いろいろと考え方も変わりました。 すぐに調べるようになった ひよこ 「思い込み」はホントに多かった。 ダイエットに...
ダイエット

165日が経ちました(継続)

「継続」で振り返る ひよこ 今回は「継続できた理由」を振り返ります。 ノートに記録する! ひよこ RIZAPの一ヶ月セットにあった「レコーディングノート」の内容をそのまま継続しました。 こ...
ダイエット

165日が経ちました(食)

食で振り返るダイエット ひよこ 前回に引き続き、ダイエット生活を振り返ります。 高タンパク・低糖質の食事に切り替え ひよこ 食生活を変えました ...
ダイエット

165日が経ちました

約半年のダイエットを振り返る 目標で振り返るダイエット ひよこ 前回の記事でも書きましたが、RIZAPスタート時に目標を設定しました。 1ヶ月の目標:-3kg 最終...
ダイエット

リセットしよう!

リセットしよう 前回の記事 「旅行後の体重が増えました」 ひよこ しかし、旅行から帰って来て3日後… ひよこ いやはや、ビックリしました…。...
ダイエット

6日振りの体重測定!

旅行でたくさん食べました! ハワイで食べたものは⇒こちら いざ!体重測定 ひよこ 出...
ダイエット

目標:水着を着る!

旅の目的 その② 目標達成!? アキ もう数ヶ月ダイエット生活をしていると、当初の“目標”を忘れてしまいそうですが、最初に3つの目標を設定しました。 ひよこ みんな忘れちゃってるかもね(...
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