ダイエット

やってまいりました!

ダイエットには付き物の… ひよこ 約半年前に「165日のダイエット期間」を無事に終えて、目標をクリアすることができました。 ⇒165日のダイエットの結果はこちら アキ もう半年も...
ダイエット

母の願い?

頼むから… ひよこ 「ボディビルダーのテレビを観たことがある!」って言ってたから、わたしがムキムキな筋肉になろうとしていると思ってるみたい… アキ 笑 ひよこ 自分だって、運動不足だか...
6パックへの道!

体組成計を買うべき?

体脂肪率とは 体脂肪率とは、全体重に占める脂肪の割合です。 アキ ボクが目指している“シックスパック”には体脂肪率が大きく関係しています。 ・腹筋が割れて見えてくる数値(男性の場合)⇒体脂肪率15%以下・シックスパッ...
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ダイエット

毎年この時期になるとヨメが…

急に手を振り出す⁉ アキ …⁉ こわいよ! 誰に手を振ってるんだよ! ひよこ たぷたぷの確認中です アキ 合格? それはよ...
ダイエット

本日のおやつ(ミルクチョコレート)

無印良品のミルクチョコレート 栄養成分(1袋平均40g当たり) エネルギー  223kcal たんぱく質   3.2g 脂質     17.6g  炭水化物   17.9g  ー糖質    8...
6パックへの道!

ひよこの腹筋は…

16週間経過しました アキ 今週は2週目との比較です ひよこ そして、わたしの腹筋はこうなっています ↓↓↓ アキ 腰のラインがきれいだよね。 なんでだろう...
ダイエット

今日のおつまみ(麻ピー)

今日のおつまみ アキ 前回のおすすめが良かっただけに 期待し過ぎました… 辛すぎるよ… ひよこ わたしはコレ好き アキ お酒も飲まないのに、こういう...
6パックへの道!

触ってみてもいいよ

筋トレ 15週経過! ひよこ 次は「8週」との比較 ↓ アキ スタート時との違いは歴然。 最近、停滞が続いてたからこういう比較はモチベーションアップになるね ...
ダイエット

今日のおやつ(チョコがけ大豆3種)

無印良品のチョコがけ大豆シリーズ ひよこ 今日のおやつは【無印良品糖質10g以下のお菓子】の中でも人気がある(と言われている)チョコがけ大豆シリーズを食べ比べてみました ⇒コーヒーチョコがけ大...
6パックへの道!

おんなじポーズ

安らぎのポーズ⁉ ⇒前回の話はこちら ⇒「謎のポーズ」 ⇒「進化する休憩ポーズ」 ...
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