6パックへの道!

筋トレ19週経過!

19週経過しました! アキ あれ?なんか後ろに… アキ 写真撮るときに、後ろでウロウロしていると思ったら、これか… ひよこ ニヤリ
ダイエット

甘々生活②(リバウンドの理由)

⇒前回までのお話① ⇒前回までのお話② ⇒前回までのお話③ 甘々生活の振り返り ひよこ 前回の記事に引き続き、『甘々生活』を振り返ります ...
ダイエット

甘々生活(リバウンドの理由)

⇒前回までのお話① ⇒前回までのお話② リバウンドの原因を考えた 甘々生活… アキ …… ひよこ 何も言わないで、黙って聞いてください...
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ダイエット

なぜ、リバウンドしてしまったのか?

ひとり会議をする ひよこ 約3キロのリバウンド。 謎に迫ります! 集中ダイエット後の生活を振り返る ひよこ ちょっと待って! そこにリ...
6パックへの道!

筋トレ18週経過

18週(126日)経過しました アキ なんだか、1週前と比較しても違いがわからないよね ひよこ わからないッス アキ 先週の方がいいんじゃないかって思うこともあるし… ひよこ でも毎日...
ダイエット

やってまいりました!

ダイエットには付き物の… ひよこ 約半年前に「165日のダイエット期間」を無事に終えて、目標をクリアすることができました。 ⇒165日のダイエットの結果はこちら アキ もう半年も...
ダイエット

母の願い?

頼むから… ひよこ 「ボディビルダーのテレビを観たことがある!」って言ってたから、わたしがムキムキな筋肉になろうとしていると思ってるみたい… アキ 笑 ひよこ 自分だって、運動不足だか...
6パックへの道!

体組成計を買うべき?

体脂肪率とは 体脂肪率とは、全体重に占める脂肪の割合です。 アキ ボクが目指している“シックスパック”には体脂肪率が大きく関係しています。 ・腹筋が割れて見えてくる数値(男性の場合)⇒体脂肪率15%以下・シックスパッ...
ダイエット

毎年この時期になるとヨメが…

急に手を振り出す⁉ アキ …⁉ こわいよ! 誰に手を振ってるんだよ! ひよこ たぷたぷの確認中です アキ 合格? それはよ...
ダイエット

本日のおやつ(ミルクチョコレート)

無印良品のミルクチョコレート 栄養成分(1袋平均40g当たり) エネルギー  223kcal たんぱく質   3.2g 脂質     17.6g  炭水化物   17.9g  ー糖質    8...
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