RIZAP

「変化」で振り返るダイエット ひよこ 意識や体の変化です。 いろいろと考え方も変わりました。 すぐに調べるようになった ひよこ 「思い込み」はホントに多かった。 ダイエットに...

「継続」で振り返る ひよこ 今回は「継続できた理由」を振り返ります。 ノートに記録する！ ひよこ RIZAPの一ヶ月セットにあった「レコーディングノート」の内容をそのまま継続しました。 こ...

食で振り返るダイエット ひよこ 前回に引き続き、ダイエット生活を振り返ります。 高タンパク・低糖質の食事に切り替え ひよこ 食生活を変えました ...

約半年のダイエットを振り返る 目標で振り返るダイエット ひよこ 前回の記事でも書きましたが、RIZAPスタート時に目標を設定しました。 １ヶ月の目標：－３kg 最終...

リセットしよう 前回の記事 「旅行後の体重が増えました」 ひよこ しかし、旅行から帰って来て３日後… ひよこ いやはや、ビックリしました…。...

旅行でたくさん食べました！ ハワイで食べたものは⇒こちら いざ！体重測定 ひよこ 出...

旅の目的　その② 目標達成！？ アキ もう数ヶ月ダイエット生活をしていると、当初の“目標”を忘れてしまいそうですが、最初に３つの目標を設定しました。 ひよこ みんな忘れちゃってるかもね（...

今日のおやつ（クリームサンド） ひよこ 個包装なのがgoodです！ お約束　その③（最終手段） アキ え…!? ひよこ … アキ ネイル？ ...

今日のおやつ（おっとっと） ひよこ 148円です お約束　その２（昼編） ひよこ お昼は、ついつい食べたくなっちゃうんだよね～ ア...