６パックへの道！ 筋トレ４週間の結果！
4週間（28日）が経過しました
アキ
4週目は「中級編」だったのですが、
２８日目から「上級編」にステージアップしました
開始から４週間経過。
横から見てみると…
...
RIZAP
６パックへの道！ 
６パックへの道！ ホントは５分じゃない！？
ヨメの言い訳
⇒第１話はコチラ
⇒「５分間」の発言記事はコチラ
アキ
断んねえよ！
５分も６分も変わんねーよ(笑)
アキ
もっと重大な意味が隠されてるのかと思...
６パックへの道！ 筋トレ ２週間の成果は？
２週間経ちました
アキ
早くも２週間が経過しました！
アキ
たった２週間だけど、写真でもわかるくらいに変化してきました。
ひよこ
締まってるね
アキ
腹筋だけじゃなくて、背筋も...
ダイエット RIZAP STYLEについて
RIZAP STYLEが消えた⁉
RIZAPに聞いてみました。
アキ
ということで【RIZAP ST...
６パックへの道！ 一週間経過しました
毎朝続けています！
スタート時との比較（１週間）
アキ
お見苦しい体をお見せして申し訳ないです…
ひよこ
さっそくお腹が凹みましたね
アキ
写真では分かりづらいけ...
６パックへの道！ 現在はワンパック
素朴な疑問
『割れかかってる⁉』⇒こちら
こ…好奇心？
何か深い考えがあった訳じゃなかった。
ん、まぁ…ヨメの思いつきそうなことだな。
...
６パックへの道！ あなたの５分間を私に託してみませんか？
はじまりは突然…
アキ
あれ？
変な約束しちゃったかな…
ひよこ
もうダメだよ！
キャンセルできないよ！
アキ
…
...
ダイエット ヒップをアップ！
桃のようなお尻を手に入れろ！
ひよこ
無い尻は、アップ出来ないんですね…
アキ
ドンマイ！
ひよこ
もう、いいんです。これで諦め...
ダイエット 集中ダイエットの“やめ時”
やめ時とは…？
これらを踏まえまして…
この後は？
アキ
おぉ！
とうとう【集...
ダイエット １６５日が経ちました（結果的に良かった!?）
結果的に良かったと思うこと
敢えて、低めの目標設定！
ひよこ
特に最初の頃は、最終目標が遠く感じていたので、短期で「低めの目標設定」をして適度な達成感を味わっていました。
ひよこ
高い目標に挑み...