6パックへの道!

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友達が筋トレ始めました!②

筋トレ 13週経過! ひよこ 変わらないね… アキ 停滞期を脱したと思ったんだけど… 6分だけだと限界なのかな。 どなたかアドバイスを頂けると助かります。 ...
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近道はありません

筋トレ12週経過 ひよこ もう、顔にしか見えない… アキ (笑) 引き締まってる実感はあるんだけどね。 やっぱり体脂肪も量って管理しないとダメかな~… ひよこ でも、うちに体脂肪計...
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停滞期をぬけて!

11週目 ひよこ パキパキに見えるけど… アキ ここ数週間停滞していたけど、 少し変化してきたね。 ひよこ 細マッチョだね! アキ まだまだ続けるよ! ...
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アンケート結果!

アンケートのご参加ありがとうございました! アキ 先日の記事で「夫(彼氏)に理想の体型がありますか?」というアンケートを実施し、596名の方にご参加いただきました。 ひよこ たくさんのご参加ありがとうございました。 ...
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6パック見たことありますか?

筋トレ10週経過! ひよこの頭の中… ひよこ (以前の記事にも書きましたが) なぜ、そんなわがままを言い出したか …と云うと ひよこ 『生6パック』...
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3ヶ月目の悩み…

筋トレ9週経過! ひよこ 先週とあまり変わらないね… アキ うん、ここ数週間 劇的な変化はない。 筋トレにも停滞ってあるのかな… ひよこ ダイエットと一緒? 一旦考えを整...
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「ダイエット」と「アルコール」

8週目の成果! アキ 最近、また停滞を感じています。 6分の筋トレだけでどこまで鍛えられるのか? 新しいメニューを加えるべきか… アルコールの摂取はあり?な...
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ヨガマットの選び方

〇〇が痛い… アキ 痛いんです、肘が… ひよこ ヨガマット敷いてもダメ? アキ ダメです。 ひじが… 使っているヨガマット アキ ヨメがダイ...
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7週間経過!

筋トレ7週間経過しました! ひよこ 「スタート時」と「7週間」の比較です! ひよこ み…みぞ⁉ 縦のラインがはっきり見えます! アキ もう7週も経ったんだ。...
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筋トレ6週間!

6週間(42日)経過 アキ 先々週(4週間)との比較 アキ こちらは、スタート時・5週間との比較 アキ きたー! やっとここまできました! ひよこ すごい!割れか...
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