今日はチョコレートです。






アキ
これは近所のスーパーとか、ドラッグストアで売ってるね

ひよこ
そうそう、いつでも買いに行けるから安心です。
GI値とは?

アキ
『低GI食品』って書いているけどどういうことだろう…

ひよこ
【GI値】が低いってことです!キリッ

アキ
【GI値】って?

ひよこ
………体に良い食品です

アキ
笑
GI値とは?
GI値はGlycemicIndex(グライセミック・インデックス)の略で、食品に含まれる糖質の「吸収の度合い」を示すものです。血中ブドウ糖濃度はGI値が高い食品を食べた時ほど急激に上昇しますが、GI値の低い食品ほどおだやかに上昇します。
meijiホームページより

アキ
「低GIの間食で糖質コントロールをする」ということらしいです。
これもダイエットの一環だね♪
ダイエット 121~123日目


ひよこ
『RIZAP STYLE PROGRAM』の詳しい内容は、
コチラ↓で紹介しています。