今日はチョコレートです。
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![アキ](https://everydayisagoodday2019.com/wp-content/uploads/2019/05/アキ アイコン-1.jpg)
アキ
これは近所のスーパーとか、ドラッグストアで売ってるね
![ひよこ](https://everydayisagoodday2019.com/wp-content/uploads/2019/05/ヒヨコ アイコン-3.jpg)
ひよこ
そうそう、いつでも買いに行けるから安心です。
GI値とは?
![アキ](https://everydayisagoodday2019.com/wp-content/uploads/2019/05/アキ アイコン-1.jpg)
アキ
『低GI食品』って書いているけどどういうことだろう…
![ひよこ](https://everydayisagoodday2019.com/wp-content/uploads/2019/05/ヒヨコ アイコン-3.jpg)
ひよこ
【GI値】が低いってことです!キリッ
![アキ](https://everydayisagoodday2019.com/wp-content/uploads/2019/05/アキ アイコン-1.jpg)
アキ
【GI値】って?
![ひよこ](https://everydayisagoodday2019.com/wp-content/uploads/2019/05/ヒヨコ アイコン-3.jpg)
ひよこ
………体に良い食品です
![アキ](https://everydayisagoodday2019.com/wp-content/uploads/2019/05/アキ アイコン-1.jpg)
アキ
笑
GI値とは?
GI値はGlycemicIndex(グライセミック・インデックス)の略で、食品に含まれる糖質の「吸収の度合い」を示すものです。血中ブドウ糖濃度はGI値が高い食品を食べた時ほど急激に上昇しますが、GI値の低い食品ほどおだやかに上昇します。
meijiホームページより
![アキ](https://everydayisagoodday2019.com/wp-content/uploads/2019/05/アキ アイコン-1.jpg)
アキ
「低GIの間食で糖質コントロールをする」ということらしいです。
これもダイエットの一環だね♪
ダイエット 121~123日目
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![ひよこ](https://everydayisagoodday2019.com/wp-content/uploads/2019/05/ヒヨコ アイコン-3.jpg)
ひよこ
『RIZAP STYLE PROGRAM』の詳しい内容は、
コチラ↓で紹介しています。