今日はチョコレートです。
アキ
これは近所のスーパーとか、ドラッグストアで売ってるね
ひよこ
そうそう、いつでも買いに行けるから安心です。
ＧＩ値とは？
アキ
『低ＧＩ食品』って書いているけどどういうことだろう…
ひよこ
【ＧＩ値】が低いってことです！ｷﾘｯ
アキ
【ＧＩ値】って？
ひよこ
………体に良い食品です
アキ
笑
ＧＩ値とは？
ＧＩ値はGlycemicIndex（グライセミック・インデックス）の略で、食品に含まれる糖質の「吸収の度合い」を示すものです。血中ブドウ糖濃度はＧＩ値が高い食品を食べた時ほど急激に上昇しますが、ＧＩ値の低い食品ほどおだやかに上昇します。
meijiホームページより
アキ
「低ＧＩの間食で糖質コントロールをする」ということらしいです。
これもダイエットの一環だね♪
ダイエット 121～123日目
ひよこ
『RIZAP STYLE PROGRAM』の詳しい内容は、
コチラ↓で紹介しています。
