ライザップDVDトレーニングの口コミ
１ヶ月の「ライザッププログラム」は終わりましたが、
ライザップのDVDでトレーニングは続けていきます！
スタイルアップ期に突入！
ライザップのDVDトレーニング
DVDのトレーニング内容は以下の３つに分かれています。
・導入期
・シェイプアップ期
・スタイルアップ期
それぞれトレーニング時間や運動量が違い、進むにつれ負荷が増していきます。
１ヶ月のプログラムですべてのトレーニングを実行するのではなく、
自身のダイエット計画や、体調に合わせて
トレーニングメニューを進めていきます。
ダイエット ３７～３９日目
スタイルアップ期突入のタイミングで、48㎏台突入！
ひよこ
見て！こんな数字見たの、いつ以来？
アキ
スゲー！
ひよこ
この数字は、励みになるわ～
アキ
【シェイプアップ期】の方がツラかったの？
ひよこ
うん、負荷は【スタイルアップ期】の方が大きいらしいんだけど
【シェイプアップ期】は、回数も多いし、休憩時間も短いし…
アキ
あ、なるほどね。
文字通り【シェイプアップ】だからか！
ひよこ
目標まで
あと、－4.5㎏だー！(´・ㅂ・)」
