ダイエット 停滞期！？
これって停滞期？
「スタイルアップ期」とは？⇒こちら
ひよこ
【スタイルアップ期】
↓
【シェイプアップ期】に
トレーニング内容を変更しました。
その結果…
...
RIZAP
ダイエット 
ダイエット 今日のおやつ（ロールパン）
今日のおやつ
ひよこ
ダイエットブログなのに食べ物のお話ばかりで申し訳ない…
アキ
今回は、低糖質パンね
ひよこ
ローソンは本当に「低糖質シリーズ」が豊富だよ
（もしかし...
ダイエット 今日のおやつ（SUNAO）
今日のおやつ
ひよこ
これ、すっごく美味しいのー！
アキ
最近は、低糖質のお菓子とか売ってるんだね。
ひよこ
低糖質のパンも売ってるしね
ア...
ダイエット 言わねば良かった、あの言葉…
言わねば良かった
アキ
あまり褒められたことの無い人が
思いがけず、褒められるとこうなるんですね…（笑）
得意顔のヨメが面白かったです。
ア...
ダイエット 今日のおやつ（オリゴスマート）
今日のおやつはオリゴスマート
こちら↓
ダイエット ６１～６３日目
第９週目測定
ひよこ
気が付けば、ウエストが－９㎝だった（驚）
ア...
ダイエット それなりに頑張っている
がんばるヨメ
ヨメがトレーニングをしている…
黙々とトレーニングを続けている…
頑張るのはいいんだけど…
ひよこ
アキもトレーニングやりましょ...
ダイエット “帰省”と“ダイエット”
実家に帰省
それは…
ひよこ
あ、結構食べてるわ！(笑)
ひよこ
おかあさん、美味しいモノたくさん作って待ってるから
食...
ダイエット 今日のおやつ（クルミ）
今日のおやつは業スーのクルミ
アキ
俺も業スー大好き！
ひよこ
うちは、結構お世話になってるもんね。
アキ
助かってます！
...
ダイエット もっと気楽に…
そういえば、ライザップでは…
RIZAPでは、BMI値18.5以下への減量はお勧めしておりません。
BMI値の計算方法などは⇒こちら
ひよこ
何が何でも－10㎏！
一番痩...
ダイエット 豆乳ドボドボ問題…
ひよこの３０秒クッキング！
豆乳プロテイン
材料
プロテイン 適量
豆乳 適量
この手のパックに入ってる豆乳って
注ぐ...