ライザップ

ダイエット

RIZAP STYLEについて

RIZAP STYLEが消えた⁉ RIZAPに聞いてみました。 アキ ということで【RIZAP ST...
6パックへの道!

一週間経過しました

毎朝続けています! スタート時との比較(1週間) アキ お見苦しい体をお見せして申し訳ないです… ひよこ さっそくお腹が凹みましたね アキ 写真では分かりづらいけ...
6パックへの道!

現在はワンパック

素朴な疑問 『割れかかってる⁉』⇒こちら こ…好奇心? 何か深い考えがあった訳じゃなかった。 ん、まぁ…ヨメの思いつきそうなことだな。 ...
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6パックへの道!

あなたの5分間を私に託してみませんか?

はじまりは突然… アキ あれ? 変な約束しちゃったかな… ひよこ もうダメだよ! キャンセルできないよ! アキ … ...
ダイエット

ヒップをアップ!

桃のようなお尻を手に入れろ! ひよこ 無い尻は、アップ出来ないんですね… アキ ドンマイ! ひよこ もう、いいんです。これで諦め...
ダイエット

集中ダイエットの“やめ時”

やめ時とは…? これらを踏まえまして… この後は? アキ おぉ! とうとう【集...
ダイエット

165日が経ちました(結果的に良かった!?)

結果的に良かったと思うこと 敢えて、低めの目標設定! ひよこ 特に最初の頃は、最終目標が遠く感じていたので、短期で「低めの目標設定」をして適度な達成感を味わっていました。 ひよこ 高い目標に挑み...
ダイエット

165日が経ちました(変化)

「変化」で振り返るダイエット ひよこ 意識や体の変化です。 いろいろと考え方も変わりました。 すぐに調べるようになった ひよこ 「思い込み」はホントに多かった。 ダイエットに...
ダイエット

165日が経ちました(継続)

「継続」で振り返る ひよこ 今回は「継続できた理由」を振り返ります。 ノートに記録する! ひよこ RIZAPの一ヶ月セットにあった「レコーディングノート」の内容をそのまま継続しました。 こ...
ダイエット

165日が経ちました(食)

食で振り返るダイエット ひよこ 前回に引き続き、ダイエット生活を振り返ります。 高タンパク・低糖質の食事に切り替え ひよこ 食生活を変えました ...
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