低糖質・高たんぱく質とは？
だから
【ただ食事の量を控えれば良い】
と云う訳ではなく、
糖質を控えつつ、
筋肉量を減らさないようたんぱく質を補い、
必要なエネルギーをチャージする事が大事
なのだそう。
食事の見直し
健康的にキレイに痩せるためには…
これらを踏まえて、（少し）食事の見直し
ライザップ４～６日目
ひよこライザップ
ダイエットって、摂取カロリーを減らせばいいのかと思ってた
アキ
うん、確かに。
アキ
ところで、この食事量はどうなの？
ひよこライザップ
毎食ちゃんと食べてるし、
夜は、お肉もたっぷり食べられるし、大満足！
アキ
それは、良かった。無理だけは禁物だからね。
ひよこライザップ
無理なんて、しないから大丈夫よ(｀・ㅂ・)」
アキ
それも、そうだ(笑)
末丸ひよこ、
只今ライザップでダイエット中！
