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体重等をしっかり記録する!

ダイエット

だから!「漠然と…」じゃダメ!

ひよこライザップ
ひよこライザップ

「漠然…」とでは、ダメ!

勝手に

「フルーツはダイエットに良い」

と思い込んでいて、

“果物の糖質の量”を調べていなかった。

そこで、毎朝食べていた

バナナの糖質の量はどれくらいなのか

調べてみた。

食べてOK食材と、食べたらNG食材

二度と同じ過ちをしないように

もう一度、ちゃんと調べておこう!

ひよこライザップ
ひよこライザップ

焦った~、気付いてよかった~

(;・ω・)

アキ
アキ

大丈夫?

ひとつひとつの糖質、覚えられるの?

ひよこライザップ
ひよこライザップ

一度には無理だけど、その都度調べてると意外と覚えられるよ。

アキ
アキ

マヨネーズがオッケーなのには驚いた。

ひよこライザップ
ひよこライザップ

チーズもオッケーだから、嬉しい!

これからは“チーズ味”じゃなくて、

本物のチーズをおやつ代わりにしよーっと(`・ㅂ・)」

アキ
アキ

ライザップ 7~9日目

第1週目測定

末丸ひよこ、

ライザップでダイエット中!