だから!「漠然と…」じゃダメ!
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ひよこライザップ
「漠然…」とでは、ダメ!
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ダイエット中の食事どうする?
低糖質・高たんぱく質とは?だから【ただ食事の量を控えれば良い】と云う訳ではなく、糖質を控えつつ、筋肉量を減らさないようたんぱく質を補い、必要なエネルギーをチャージする...
勝手に
「フルーツはダイエットに良い」
と思い込んでいて、
“果物の糖質の量”を調べていなかった。
そこで、毎朝食べていた
バナナの糖質の量はどれくらいなのか、
調べてみた。
食べてOK食材と、食べたらNG食材
二度と同じ過ちをしないように
もう一度、ちゃんと調べておこう!
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ひよこライザップ
焦った~、気付いてよかった~
(;・ω・)
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アキ
大丈夫?
ひとつひとつの糖質、覚えられるの?
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ひよこライザップ
一度には無理だけど、その都度調べてると意外と覚えられるよ。
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アキ
マヨネーズがオッケーなのには驚いた。
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チーズもオッケーだから、嬉しい!
これからは“チーズ味”じゃなくて、
本物のチーズをおやつ代わりにしよーっと(`・ㅂ・)」
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アキ
笑
ライザップ 7~9日目
第1週目測定
末丸ひよこ、
ライザップでダイエット中!