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シェイプアップ期 突入!

ダイエット

シェイプアップ期 突入

筋肉の部位や動作・ホルモンの作用・栄養・休息など

様々な観点から組み立てられている、

このライザップのオリジナルトレーニング。

「無理のない内容だけど、効果はしっかりついてくる」

とのことなので、

まだやれる、もっとやろうかな…

と思っても、やらなくて大丈夫!

運動は週4回です⇒「週4回の運動とプロテイン」

ライザップ 10~12日目

ひよこライザップ
ひよこライザップ

久しぶりに見る40㎏台だー

ヽ(・∀・´)ノ!

アキ
アキ

着実に効果が表れてるねー!

ひよこライザップ
ひよこライザップ

うん。全然頑張ってなくてコレだから、

『それなら、トレーニングもっとやっちゃおうかなー』

なんて調子に乗っちゃいそう。

アキ
アキ

でも休息期間も、健康的にキレイに痩せる為には必要なんだよね。

『一生懸命やるのが苦手』なキミにはピッタリなダイエットだ(笑)

ひよこライザップ
ひよこライザップ

頑張らないようにガンバリマス!

(`・ㅂ・)」

アキ
アキ

(笑)