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プロテインを買いました!(PR)

ひよこのプロテイン アキ ヨメが飲んでいるのは、以前にも紹介した【サバス シェイプ&ビューティ】。 ひよこ ミルクティーの味でとても美味しいです^^ サバス シェイプ&ビューティ(...
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今日のおやつ(ミルクマフィン)

無印良品のミルクマフィン ひよこ 今日のおやつは『ミルクマフィン』 栄養成分(1個平均32g当たり) エネルギー  124kcal たんぱく質   3.9g 脂質     7.3g  炭水化...
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RIZAP STYLEについて

RIZAP STYLEが消えた⁉ RIZAPに聞いてみました。 アキ ということで【RIZAP ST...
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今日のおやつ(チーズとほうれん草のサブレ)

無印良品のチーズとほうれん草のサブレ ひよこ 今日のおやつは『チーズとほうれん草のサブレ』 栄養成分(35g当たり) エネルギー  196kcal たんぱく質   5.4g 脂質     14.7...
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ハマってる食べ方~♪

クロックムッシュ風ふつうのハムトースト ひよこ 以前、紹介した「食パン」を使った“美味しい朝食”。 『食パン』の記事は>>>こちら 材料 作り方 ...
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今日のおやつ(クグロフ)

無印良品のフグロフ ひよこ 今日のおやつは『クグロフ』 栄養成分表(31g当たり) エネルギー  159kcal たんぱく質   3.5g 脂質     12.6g  炭水化物   ...
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ヒップをアップ!

桃のようなお尻を手に入れろ! ひよこ 無い尻は、アップ出来ないんですね… アキ ドンマイ! ひよこ もう、いいんです。これで諦め...
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今日のおやつ(キャラメルドーナツ)

無印良品のキャラメルドーナツ ひよこ 今日のおやつは『キャラメルドーナツ』 栄養成分表示(31g当たり) エネルギー  143kcal たんぱく質   3.1g 脂質     9.7g  ...
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集中ダイエットの“やめ時”

やめ時とは…? これらを踏まえまして… この後は? アキ おぉ! とうとう【集...
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165日が経ちました(結果的に良かった!?)

結果的に良かったと思うこと 敢えて、低めの目標設定! ひよこ 特に最初の頃は、最終目標が遠く感じていたので、短期で「低めの目標設定」をして適度な達成感を味わっていました。 ひよこ 高い目標に挑み...
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