なぜ10kg増えた!?これまでの生活を振り返る②

“ところが”の先に待っていたモノ

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原因はコレ

アキ

で、原因はやっぱり遅い夕食？

ひよこ

…いいえ

「食べても太らない」という自分に都合のいい解釈でした。

アキ

「私は大丈夫」って根拠のない自信ね。

ひよこ

まさにそれ…

アキ

それに加えて、【運動不足】も原因だと思うよ。

１週間家から出なかったこともあったくらいだから。

ひよこ

そんなこともありました…

なぜ10㎏増えた!?これまでの生活を振り返る①

太った原因を探れ生活習慣が原因？ひよこ太った原因は、生活習慣とか食生活かな…？アキたしかに、結婚当初から遅い夕食のあと、すぐに就寝って生活だったからね。ひよこ毎晩、１０時過...

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アンケート

【適度な運動】と一言でいっても、

『週１５０分（一日約２０分）の運動』や『週６０分（３０分以上を２日）の運動』など諸説あり、また年齢によっても違いがあるようです。