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リバウンドからの脱却(運動を見直す)

ダイエット

トレーニングを見直しをしよう!

30~40分かかるトレーニングの

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ひよこ
ひよこ

「ダイエット集中期間」は2日に一回、DVDを観ながら30~40分のトレーニングをしていたけど、最近はサボり気味になっていたの…

アキ
アキ

目標があったダイエット期間は、苦にならなかったことでも、30~40分のトレーニングはめんどくさくなっちゃうよね。

ひよこ
ひよこ

うん。サボると運動量がゼロになっちゃうから、今までのトレーニングの半分でも、ストレッチだけでも、気分転換のために体を動かすってことで焦らずやっていこうと思います。

アキ
アキ

「やらなければ!」って頑張り過ぎないことが大事だね

ひよこ
ひよこ

楽しみながらやりたいと思います。

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