トレーニングを見直しをしよう！
３０～４０分かかるトレーニングの
ひよこ
「ダイエット集中期間」は２日に一回、ＤＶＤを観ながら30～40分のトレーニングをしていたけど、最近はサボり気味になっていたの…
アキ
目標があったダイエット期間は、苦にならなかったことでも、30～40分のトレーニングはめんどくさくなっちゃうよね。
ひよこ
うん。サボると運動量がゼロになっちゃうから、今までのトレーニングの半分でも、ストレッチだけでも、気分転換のために体を動かすってことで焦らずやっていこうと思います。
アキ
「やらなければ！」って頑張り過ぎないことが大事だね
ひよこ
楽しみながらやりたいと思います。
