トレーニングを見直しをしよう!
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30~40分かかるトレーニングの
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![ひよこ](https://everydayisagoodday2019.com/wp-content/uploads/2019/05/ヒヨコ アイコン-3.jpg)
ひよこ
「ダイエット集中期間」は2日に一回、DVDを観ながら30~40分のトレーニングをしていたけど、最近はサボり気味になっていたの…
![アキ](https://everydayisagoodday2019.com/wp-content/uploads/2019/05/アキ アイコン-1.jpg)
アキ
目標があったダイエット期間は、苦にならなかったことでも、30~40分のトレーニングはめんどくさくなっちゃうよね。
![ひよこ](https://everydayisagoodday2019.com/wp-content/uploads/2019/05/ヒヨコ アイコン-3.jpg)
ひよこ
うん。サボると運動量がゼロになっちゃうから、今までのトレーニングの半分でも、ストレッチだけでも、気分転換のために体を動かすってことで焦らずやっていこうと思います。
![アキ](https://everydayisagoodday2019.com/wp-content/uploads/2019/05/アキ アイコン-1.jpg)
アキ
「やらなければ!」って頑張り過ぎないことが大事だね
![ひよこ](https://everydayisagoodday2019.com/wp-content/uploads/2019/05/ヒヨコ アイコン-3.jpg)
ひよこ
楽しみながらやりたいと思います。