ダイエット

無印良品の“エダムチーズサブレ” 栄養成分（１袋平均４３g当たり） エネルギー　　245kcal たんぱく質　　　7.4g 脂質　　　　　19.2g　 炭水化物　　　13.2g　 ー糖質　　...

無印良品のバナナバウム 栄養成分（１個平均30g当たり） エネルギー　　138kcal たんぱく質　　　3.7g 脂質　　　　　10.3g　 炭水化物　　　8.8g　 ー糖質　　　　6.4g　...

無印良品のアップルの大豆バー 栄養成分（１個平均27g当たり） エネルギー　　119kcal たんぱく質　　　6.1g 脂質　　　　　6.2g　 炭水化物　　　11.3g　 ー糖質　　　　...

ローソンの大麦パン（バター入りマーガリンサンド） スペシャルな食べ方 アキ アレンジしてる！ ひよこ そう。スペシャルよ♬ アキ マヨネーズは食べてもいんだよね。...

無印良品のミルクマフィン ひよこ 今日のおやつは『ミルクマフィン』 栄養成分（１個平均32g当たり） エネルギー　　124kcal たんぱく質　　　3.9g 脂質　　　　　7.3g　 炭水化...

無印良品のチーズとほうれん草のサブレ ひよこ 今日のおやつは『チーズとほうれん草のサブレ』 栄養成分（35ｇ当たり） エネルギー　　196kcal たんぱく質　　　5.4g 脂質　　　　　14.7...

クロックムッシュ風ふつうのハムトースト ひよこ 以前、紹介した「食パン」を使った“美味しい朝食”。 『食パン』の記事は>>>こちら 材料 作り方 ...