suemaru

6パックへの道!

筋トレ25週

筋トレ25週経過しました! アキ ひよこの腹筋を見てあげてください… ひよこ 照れっ… アキ リバウンドってどうなってるの? ひよこ 体型はそんなに変わらないけど、3キ...
ダイエット

リバウンドからの脱却(レコーディングを見直す)

レコーディングを見直す 振り返り、反省する! アキ これも継続やキープの難しさを感じるところだね ひよこ ダイエット始めたときは、...
6パックへの道!

筋トレ24週!

筋トレ24週経過しました! アキ 先週と比べてスリムになっているけど、撮影角度の違いだと思います。 ↓下の比較はそれぼど違いがないし…。 ひよこ にやりッ アキ …はいは...
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ダイエット

オットのおやつ(マシュマロサンド)

オットのおやつ もも酢カッシュ ひよこ わたしと違って、 結構、味に結構うるさいから ドキドキするよ? ひよこ 良かった…orz お酢はカラダに良いから ...
6パックへの道!

筋トレ23週経過

23週(161日)経過しました! アキ 下っ腹がすっきりしてきたと実感しているこの頃です。 ポコッとしてた部分が無くなったというか…たぶん自分にしかわからない微妙な変化…でも実感...
6パックへの道!

筋トレ22週経過しました

筋トレ22週の成果は⁉ アキ もう、ただ写りたいだけの人になってる… ひよこ 「斜めに手を洗う」のポーズです。 アキ ポーズの話じゃなくて… ひよ...
ダイエット

リバウンドからの脱却(食を見直す)

食の見直し(主におやつ) アキ 基本に戻るってことだね ひよこ 低糖質という言葉に甘えていました… アキ 全てが食事のせいってことではないし、あ...
6パックへの道!

筋トレ21週経過

21週経過しました! アキ もう、スルーです… アキ 筋肉のお話をします。 ここ数週間で「胸筋」が成長したように感じます。 ひよこ 腹筋を鍛えているのに? ...
ダイエット

リバウンドからの脱却(運動を見直す)

トレーニングを見直しをしよう! 30~40分かかるトレーニングの ひよこ 「ダイエット集中期間」は2日に一回、DVDを観ながら30...
6パックへの道!

筋トレ20週経過!

筋トレ20週経過しました! アキ のけぞっておる… ひよこ ニヤリ アキ そんなことしてると腰痛めるからな! ひよこ ニヤリ
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