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私、高をくくっていました…

ダイエット

10kg減らすなんてチョロイ?

ひよこ
ひよこ

その昔、

15kgのダイエットに成功したことがあって、

今回も同様に痩せるだろうと高をくくっていました

アキ
アキ

そうだったんだ。

ひよこ
ひよこ

新陳代謝が低下してるの?

アキ
アキ

若いころの様にはいかないかもね。

ひよこ
ひよこ

そしたら、

もう痩せられないの!?

アキ
アキ

……とりあえず、ウォーキング行こう?

ひよこ
ひよこ

…行かない

…夕べ、雨降ったし

…つづきます。

年齢と代謝について

 毎日ゴロゴロしていても、絶えず使われるエネルギーが「基礎代謝」といわれ、心臓を動かしたり、呼吸をしたり体温を保つなど、生きていくことを維持するためのエネルギーです。

そして、この「基礎代謝」のピークは15~18歳!

加齢とともに低下していきます。

アキ
アキ

20代でピーク時の20%ダウンともいわれています。

ひよこ
ひよこ

だから、痩せないのか…?

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